Mies drauf? 5 Gründe, warum du schlechte Laune ausleben solltest
Mies drauf oder aggressiv? Klar, ist doch jeder mal. Fünf Gründe, warum du deine Laune jetzt nicht unterdrücken solltest
Der Wecker klingelt, du quälst dich aus dem Bett, deine Laune ist im Keller und bessert sich im Laufe des Tages auch nicht – typischer Fall von mit dem falschen Bein aufgestanden. Klar, kennen wir doch alle. Und jetzt? Gute Musik hören oder eine Runde Jogging im Park um ja schnell gut drauf zu kommen? Kann man machen. Trotzdem sollte man seine schlechte Laune auch einfach mal zulassen und ausleben. Das kann nämlich ab und zu ganz schön heilsam sein. Warum, das verraten wir dir jetzt.
Schlechte Laune hat einen Grund
In der Regel haben schlechte Laune und Aggressionen immer einen Grund, irgendwas ist schief gelaufen. Das findest du aber nur heraus, indem du auf deine innere Stimme hörst. Kennst du den Grund für deine miese Laune, kannst du in Zukunft auch was daran ändern. Und das geht eben nur, wenn du dir und deinen Launen die Zeit gibst, euch gegenseitig zu beschnuppern und kennenzulernen.
Um sie loszuwerden, muss sie raus
Überspielst du deine schlechten Gefühle jedes Mal wenn sie aufploppen, gehst du das Risiko ein, dass sie nie ganz verschwinden oder immer wieder hochkochen. Gib dir also Zeit, sie richtig rauszulassen und auszuleben. Du wirst dich danach freier und besser fühlen. Trust us!
Du lernst dich besser kennen
Wie eben schon kurz erwähnt, ist es wichtig zu wissen, woher deine schlechte Laune kommt. Um das herauszufinden, musst du dich konzentrieren, auf dich einlassen und dich fragen: Was stimmt denn eigentlich gerade nicht? In Zukunft kannst du so besser einschätzen, was dir gut tut oder wann dir gewisse Situationen einfach zu viel werden.
Du wirst dich danach besser fühlen
Honey, there’s no sunshine without rain! Ohne schlechte Laune, gäbe es auch keine gute – oder du würdest sie nicht als gute erkennen. Lässt du dich in deiner schlechten Laune allerdings mal richtig gehen, lebst sie aus und badest eine Runde in Selbstmitleid, wirst du die besseren Momente wieder zu schätzen wissen und voll auskosten.
Schlechte Laune macht produktiv
Der letzte aber super wichtige Punkt: Schlechte Laune macht produktiv! Wann ließe sich die Steuererklärung besser machen oder die Bude auf Vordermann bringen, wenn nicht jetzt, wo deine Laune eh schon im Keller ist und du mit niemanden reden möchtest (Danke Iris Berben für diesen Tipp).
