6 Geheimtipps gegen scheuernde Oberschenkel

Plus Size-Model Ashley Graham hat mal gesagt: “Meine Oberschenkel sind so sexy, dass sie sich dauernd aneinander reiben müssen!” Blöd nur, wenn die kuschelbedürftigen Oberschenkel das im Sommer machen, wenn man schwitzt und Kleidchen oder Shorts trägt, die den Schenkeln einen Freifahrtsschein zum Körperkontakt erteilen. Die Folge: Aufgescheuerte, brennende Stellen und ein Gang als wäre man ein Cowboy, der drei Tage durch die Prärie geritten ist. Das Problem haben übrigens nicht nur Plus Size-Frauen, sondern auch viele Größe-38-Damen.

Der Klassiker: Babypuder auf die Beine streuen. Das sorgt dafür, dass die Beine smooth aneinander vorbei gleiten. Leider hält es nicht lange und man muss recht schnell auf die Toilette zum Nachpudern. Wer kein Babypuder in der Handtasche rumschleppen will, kann genauso gut transparentes Puder benutzen.

Wenn der Scheuerschutz etwas unsichtbarer sein soll, helfen auch
Anti-Blasen-Produkte, die man sonst für die Füße benutzt. Hansaplast bietet das zum Beispiel in Gelform an (Hansaplast Blasen-Schutz-Gel). Die silikonhaltigen Produkte halten etwas länger auf der Haut als Puderprodukte. Alternativ helfen natürlich auch die gute alte Vaseline oder silikonhaltige Gleitgele (wenn die Gele auch noch Öl enthalten, kann man damit die Beine auch komplett eincremen, damit sie schön glänzen).

Die Amis sind uns mal wieder einen Schritt voraus. Dort gibt es schon so genannte “Anti Chafing”-Produkte, die gezielt gegen das Aneinanderreiben der Oberschenkel helfen sollen . Die Produkte wurden eigentlich für Sportler hergestellt. In Beautyshops findet man zwar auch ein paar Anti-Chafing-Produkte, allerdings eher in der Männerabteilung:

• “Hautschutz Stick” von Body Glide (ca. 18 Euro), über amazon.de
• “Schutz gegen Wundscheuern” von Pjuractive, (ca. 17 Euro), über amazon.de
• “Dry Down Friction-Free Powder” von Jack Black, (ca. 23 Euro)
• “Summer Saver” aus der Höhle der Löwen (ca. 17 Euro)
• “Schutz-Balsam” von Linola (ca. 13€)

Den Schutz-Balsam von Linola habe ich selbst getestet, und bin total davon überzeugt, dadurch werden die Oberschenkel-Innenseiten gepflegt und scheuern nicht mehr aneinander. Absolut empfehlenswert!

Wir haben euch so gern, dass wir hier unseren absoluten Geheimtipp mit euch teilen: Lass euch in der Apotheke einen Deoroller mit folgendem Inhalt anmischen:

• Aluminiumchlorid-Hexahydrat 20,0
• Hydroxyethylcellulose 400, 5,0
• gereinigtes Wasser ad 100,00

Der Deoroller (Kosten ca. 10 Euro) verhindert, dass man schwitzt. Was wiederum das Scheuern stoppt. Den Roller tragt ihr dann zwei Tage hintereinander vor dem Schlafen gehen auf die Innenseiten der Oberschenkel auf (gut trocknen lassen). Dann macht ihr einen Tag Pause und wiederholt die Prozedur noch mal. Anschließend reicht es wenn ihr alle drei bis vier Tage noch mal nachcremt.  Funktioniert natürlich auch unter den Armen.

Natürlich hat keiner Bock im Sommer Strumpfhosen zu tragen. Zumindest nicht komplett! Aber man bei einer alten, ausgedienten Strumpfhose einfach die Beine abschneiden und sie so wie eine kurze Hose unter den Klamotten tragen. Dabei sollte man aber darauf achten, dass sie eine hohe DEN-Zahl hat, also etwas dicker ist, damit sich die Schnittränder nicht aufrollen.

Aber noch besser ist das nächste Produkt, denn wer möchte im Sommer schon Strumpfhosen tragen?

Ein anderes Spitzen-Produkt kommt mal wieder aus den USA: Die Bandelettes. Das sind breite, halterlose Strumpfbänder, die verhindern, dass die Oberschenkel aneinander reiben (ca. 14 Euro). Hier gibt es verschiedene Ausführungen, von Spitze bis zu glattem Stoff. Die Größe bestimmt sich durch euren Oberschenkel und ihr findet passende Produkte bei einem unserer Partnershops oder über Amazon.

Wenn du zu scheuernden Oberschenkeln neigst, ist die richtige Kleidung beim Workout extrem wichtig. Denn eine Power-Kick-Boxing-Session verbrennt dann zwar viele Kalorien aber deine Oberschenkel sind mit der falschen Kleidung danach wund und feuerrot.

Um das zu verhindern solltest du unbedingt auf Baumwollhosen verzichten. Diese sind oft zu weit und speichern die Feuchtigkeit. Spezielle Sportkleidung ist schön eng anliegend und feuchtigkeitsabweisend, was das Scheuern mindern kann. Falls deine Oberschenkel wirklich schon wund sind solltest du dich in dieser Zeit lieber auf Arm- und Beinübungen fokussieren, um deinen Beinen eine Pause zu gönnen.

Du solltest die betroffene Region unbedingt regelmässig mit Wasser reinigen und schön trocken halten. Außerdem ist es ratsam auf zu parfumhaltige Bodylotions zu verzichten, das könnte die Haut noch zusätzlich reizen. Wenn die Wunde sich vergrößert, nicht heilt und es zu Feuchtigkeitsanlagerungen kommt, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, da sich die Wunde entzündet haben könnte.

Unter längeren Röcken und Kleidern kann man natürlich auch eine Radlerhose tragen. Die sind in der Regel atmungsaktiv und schweißabsorbierend. Das einzige Problem: Weil es sie nicht in Hautfarben gibt, sind Radlerhosen recht sichtbar. Nach dem gleichen Prinzip funktioniert Shapewear. Allerdings sitzt sie meist etwas enger. Ihr Vorteil: Es gibt sie in unauffälligen Naturfarben.