So wirst du trockene Haut an den Füßen entgültig los

Trockene Haut an den Füßen ist ein weit verbreitetes Problem! Rissige Stellen, Juckreiz oder Hornhaut, ist keine Seltenheit. Daher ist es wesentlich, trockene Füße ausreichend zu pflegen. Nur so lässt sich das Risiko für Beschwerden reduzieren und man hat immer schöne Füße.

Im Vergleich zu anderen Körperstellen ist die Haut an unseren Füßen viel trockener, da es ihr an Öldrüsen mangelt. Die Schweißdrüsen versuchen dies auszugleichen und der Haut ausreichend Feuchtigkeit zu spenden. Fehlt den Füßen die Feuchtigkeit, können sie austrocknen und es können sich letztendlich sogar Risse in der Haut bilden. Besonders an den Fußsohlen zeigt sich dann raue Haut. Dabei handelt es sich um die raue und hart gewordene Hornhautschicht auf der Fußsohle.

Man erkennt trockene Haut nicht nur durch Fühlen, sondern auch an den kleinen Rissen, die sich oftmals bilden. Zusätzlich kann sie rötlich aussehen und jucken. Die Schwere der Trockenheit verläuft von rauer trockener Haut bis hin zu schmerzhaften, schuppigen Hautstellen mit rötlichen, juckenden Punkten. Obwohl jeder von trockener Haut betroffen sein kann, kann sich dieses Problem im Alter verschlimmern. Meist entsteht trockene Haut jedoch an den Fersen, den Fußballen und den Seiten der Füße, da auf diese Stellen der meiste Druck ausgeübt wird.

Obwohl die Symptome zu Anfang sehr mild sind, können sie sich mit der Zeit verschlimmern und unbehandelt zu einem Problem werden. Deswegen ist es umso wichtiger, trockener Haut an den Füßen mit einer regelmäßigen Pflegeroutine vorzubeugen. Um den Feuchtigkeitsverlust der Haut wieder auszugleichen, ist die Verwendung von Pflege- und Feuchtigkeitscremes besonders wichtig.

1. Die Grundregel Nummer Eins gegen raue Füße ist: Eincremen! Vorzugsweise mit einer speziell für Füße entwickelten Fußcreme.
2. Lange und zu heiß duschen oder baden vermeiden.
3. Hin und wieder kann man den Füßen ein Fußbad gönnen. Wichtig ist außerdem, dass die Füße, nachdem sie mit Wasser in Berührung kommen, immer gut abgetrocknet werden. Auf die Zehenzwischenräume nicht vergessen!
4. Neben der Pflege ist auch das richtige Schuhwerk wichtig. Darauf achten, atmungsaktive Schuhe zu tragen, die weder zu eng noch zu weit sitzen, sowie Socken mit hohem Baumwollanteil, damit deine Füße nicht ins Schwitzen kommen.
5. Ausreichend Wasser trinken, damit der ganze Körper einschließlich der Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt ist.