Krass! Mit diesem Mittel besiegst du deine Schokoladensucht
Könnte deine Schokoladensucht einen anderen Grund haben als pure Lust auf Süßes?
Du liebst alles was Schoki drin, drum und dran hat? Dann herzlich Willkommen im Klub! Bisher habe ich mein kleines Laster nicht wirklich hinterfragt. Immerhin komme ich aus Belgien, neben den Waffeln und dem Bier auch das Schokoladenparadies auf Erden genannt. Sorry Lindt und Milka, da habt ihr leider keine Chance. Außerdem braucht jeder gesunde Mensch mindestens ein Laster, finde ich…
Und dann passierte das: weil ich abends wieder vermehrt Muskelkrämpfe in den Beinen spürte, fing ich an, vorm Abendessen eine Magnesiumkapsel einzunehmen, die sollte meine Waden entspannen. Manche nennen es jetzt Placebo-Effekt, ich nenne es die Power der Nahrungsergänzungsmittel, aber es funktionierte. Die Wadenkrämpfe wurden weniger. Und dann, nach einigen Wochen, bemerkte ich noch etwas: ich griff kaum noch zur Schokolade. Die Heißhungerattacken waren passé.
Auf der Suche nach Antworten, ob eine Schokoladensucht mit den Magnesiumkapseln in Verbindung steht, erklärt die Kräutermedizinerin Daniela Turley: “Wir brauchen Magnesium für über 300 biologische Reaktionen im Körper, unter anderem für den Blutzuckerspiegel. Durch einen Magnesiummangel ist die Erregbarkeit von Muskeln und Nerven erhöht, was zu Muskelkrämpfen führen kann. Aber auch Müdigkeit, Unruhe, Schlafstörungen, Schwindel, Herzklopfen oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen können auf einen Magnesiummangel hindeuten. Schokolade – besonders dunkle zartbitter Schokolade – hat einen hohen Magnesiumanteil”. Deine Schokoladensucht könnte also ein Zeichen dafür sein, dass der Körper (bei einem Blutzuckertief) auf der Suche nach Magnesium ist.
Als offizieller Bedarfswert für Erwachsene (ohne Magnesiummangel) gilt 350 bis 400mg Magnesium am Tag. Für einen Boost können Nahrungsergänzungsmittel aus der Drogerie oder der Apotheke kurzfristig helfen. In jedem Fall solltest du aber zusätzlich einen Arzt zu Rate ziehen.
Was Heißhungerattacken auf andere Süßigkeiten wie Chips oder Bonbons dir sagen möchten, erfährst du hier!
Ich für meinen Teil nasche Schoki jetzt nur noch zum Genuss, und nicht weil mein Körper sich danach verzehrt…
