How to get urlaubsfit: der 14-Tage-Urlaubs-Countwdown

Juchhuuu, der Urlaub ist gebucht, bald geht’s los!  Aber statt Vorfreude plagt euch die Sorge um Speckröllchen und blasse Beine? Alles halb so wild. Wie ihr innerhalb von 14 Tagen urlaubsfit werdet, haben wir hier in einem Urlaubs-Countdown für euch zusammengefasst.

NOCH ZWEI WOCHEN:
– Body: Legt zweimal die Woche einen Safttag ein, an dem ihr nur Obst- und Gemüsesaft zu euch nehmt. So verliert ihr bis zum Urlaub locker sechs Pfunde. Euren Bauch strafft ihr perfekt mit dieser Übung. Den restlichen Körper bringt ihr so in Form.

– Haare:  Wollt ihr eure Haare vor dem Urlaub noch färben oder tönen, dann bitte jetzt: Durch Sonne, Salzwasser und Chlor verliert das gefärbte Haar nämlich Rotpigmente und wirkt im Urlaub dann ganz schnell stumpf, grau oder im schlimmsten Fall sogar grün.

– Haut: Rubbelt eure Haut beim Duschen sanft an den vermeintlichen Problemstellen, wie Oberschenkel, Po und Bauch mit einer Bürste oder einem Sisalhandschuh ab. Das regt die Durchblutung an und belohnt euch mit rosiger, straffer und glatter Haut am Strand.

NOCH EINE WOCHE:
– Body: Immer noch nicht zufrieden mit der Strandfigur? Dann startet jetzt eine Kohlsuppendiät. Hier verbrennt ihr mehr Kalorien als ihr zu euch nehmt, entwässert den Körper und baut Fett ab. Lecker ist anders, die Belohnung gibts aber in einer Woche am Strand.

– Haut: Verabschiedet euch von lästiger Körperbehaarung. Um im Urlaub eure Ruhe vor lästigen Stoppeln zu haben, solltet ihr epilieren oder waxen, so seid ihr ca. drei Wochen haarfrei.

– Haare: Für gesunde Haare auch bei Sonne und Salzwasser solltet ihr beim Friseur einen Zentimeter mehr als sonst abschneiden lassen. Wer sich traut, greift mit unserer Anleitung auch einfach selbst zur Schere. Denn: Meerwasser trocknet die Haare aus und führt dazu, dass eure Spitzen schneller brechen und Spliss entsteht.

NOCH ZWEI TAGE:
– Body: In zwei Tagen könnt ihr euren Körper noch ordentlich entwässern, in dem ihr Lebensmittel wie Reis, Spargel oder Fenchel zurückgreift. 

– Gesicht: Lasst eure Wimpern und Augenbrauen färben, dann könnt ihr die Mascara getrost zu Hause lassen und seht beim Schwimmen nicht aus wie ein Pandabär.

– Füße: Hornhaut und Co. sind in Slidern und Sandalen absolute Spielverderber. Rubbelt die Hornhaut mit Bimsstein, Hornhautschwamm oder Hobel vorsichtig ab. Cremt eure Füße jetzt dick mit einer Fußcreme ein und packt sie in Baumwollsocken.

– Hände: Macht einen Termin im Nagelstudio und lasst euch Shellac-Nägel verpassen. So sehen eure Hände immer top gepflegt aus, ohne dass ihr im Urlaub Angst vor eingerissenen Nägeln oder abgesplittertem Lack haben müsst.

NOCH EIN TAG:
– Body:  Um einen Blähbauch zu vermeiden, solltet ihr ab jetzt Rohkost, Kohlehydrate, Kohl und Salat meiden. Gut sind: Suppen, Fisch, gedünstetes Gemüse.

– Haut: Peelt eure Haut gründlich und cremt euch anschließend mit Selbstbräuner ein. Achtung: bevor in euer neues weiße Spitzenkleid schlüpft, bitter erst duschen. Auf keinen Fall solltet ihr in eine Solarium gehen, das ist Gift für eure Hautzellen.

– Füße: Lackiert eure gepflegten Füßnägel in der Farbe eurer Wahl. Könnt ihr euch farbtechnisch nicht entscheiden, schaut doch mal hier vorbei.

Und jetzt wünschen wir euch ganz viel Spaß im Urlaub. Genießt ihn und schickt eine Karte!