Genau deshalb macht Sauna uns schöner!

Ich habe seit neuestem Bikram-Yoga für mich entdeckt – Yoga in einer 40° heißen Sauna. Während man also um sein Leben schwitzt, verbrennt man ganz nebenbei krass viele Kalorien. Das Gefühl danach: unbeschreiblich. Die Haut danach: bäm – rosig frisch, glatt und strahlend.

“Frauen sehen nie schöner aus, als eine Stunde nach der Sauna”, behaupten die Finnen. Aber warum genau sieht man nach dem Saunagang schöner aus?

• Die Hitze kurbelt die Durchblutung ordentlich an, die Haut sieht dadurch rosiger und praller aus.
• Die Poren öffnen sich und überschüssiger Talk und Unreinheiten können abfließen, abgestorbene Hautschüppchen und Hornhaut lösen sich, sodass das Hautbild auf Dauer reiner und ebenmäßiger wird.
• Der Körper entgiftet über die Haut indem er Toxine und überschüssige Mineralien wie Kochsalze ausscheidet. Der Körper kommt wieder in Balance.
• Nährstoffe und Sauerstoff werden schneller und besser verarbeitet, was auch die Zellerneuerung beschleunigt.
• Das kalte Abduschen nach der Sauna zieht die Poren wieder zusammen. Das Hautbild wird verfeinert und ebenmäßiger. Außerdem sorgt das kalte Wasser dafür, dass die Haut mehr Feuchtigkeit aufnimmt und zum Beispiel in der Hornschicht einlagert, sodass die Haut danach nicht austrocknet.
• Regelmäßige Saunagänge stärken die Immunabwehr. Das heißt konkret für die Haut: der Säureschutzmantel der Haut wird ebenfalls gestärkt und Bakterien, Pilze oder Viren haben es schwerer in die Haut einzudringen. Manchmal können Hautkrankheiten wie Neurodermitis gelindert werden.
• Der Saunagang wirkt sich außerdem positiv auf die Psyche aus. Man fühlt sich gelassener, kann besser schlafen und sogar chronische Schmerzen können gemindert werden. Die Hitze löst außerdem Verspannungen und Krämpfe in den Muskeln. Und wer entspannt ist, strahlt gleich viel mehr!

Pflegetipps:

• Die Haut nimmt nach der Sauna Pflegestoffe doppelt so gut auf, deshalb sollte man auf keinen Fall auf eine reichhaltige Pflege verzichten.
• Vorsicht: die Haut erst eincremen, wenn sie nicht mehr nachschwitzt (ca. 30 Minuten danach).
• Peelt man die Haut schon vor der Sauna, wird sie besonders weich.
• Wer sehr trockene/irritierte Haut hat, sollte lieber eine leichte Fettcreme oder einen feuchten Lappen während der Saunasitzung auflegen.