Das ist das unterschätzte Wundermittel für super schöne Haut

Für ein jugendliches Aussehen und strahlend schöne Haut sind die meisten von uns bereit, fast alles zu tun. Wir cremen, schmieren, peelen meist was das Zeug hält und trotzdem tritt häufig nicht der gewünschte Effekt ein.

Vergesst Hyaluronsäure, Retinol und Co., wir schwören jetzt auf ein ganz banales Hausmittel, das in der Dermatologie aber als echtes Wundermittelchen gilt. Es beruhigt sensitive Haut, beugt Falten vor und sorgt für einen ebenmäßigen Teint – Magnesium!

Ohne Magnesium würde der Köper nicht funktionieren, denn der Mineralstoff ist essenziell für zahlreiche biochemische Prozesse in unserem Organismus. Magnesium sorgt für ein gesundes Herz, unterstützt den Muskelaufbau und steigert die Konzentration – hat aber auch auf unsere Haut eine ganz besondere Wirkung. 

Über die Nahrung kann ein Mensch normalerweise den täglichen Magnesiumbedarf von 300 bis 400 mg decken, doch auch Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die perfekte Dosis zu erreichen. Sehr magnesiumreich sind zum Beispiel Nüsse, Soja, Haferflocken, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte. Der Mineralstoff wirkt oral als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, allerdings leicht abführend – nichts für sensible Mägen! Deshalb reicht es auch völlig aus, Pflegeprodukte mit Magnesium zu verwenden, um alle Vorteile für eine schöne Haut genießen zu können.

Magnesium hilft, das Hautbild von Grund auf zu verbessern: Es regt den natürlichen Regenerationsprozess der Haut an und sorgt damit für einen erholten, strahlenden und ebenmäßigen Teint. Da Magnesium außerdem ausgleichend auf hormonelle Störungen wirkt sowie die Kortisol-Produktion reguliert, können Hautprobleme wie Akne oder Rosazea durch diesen Pflegestoff verbessert werden. Und auch Menschen, die unter extrem empfindlicher Haut leiden, profitieren, denn Magnesium werden auch beruhigende Kräfte zugesprochen.  

Das Mineral hat außerdem Anti-Aging-Benefits, denn es enthält reichlich Antioxidantien, die unsere Zellen vor Schäden durch sogenannte freie Radikale schützen. Falten können so optimal vorgebeugt werden.

Ein echter Alleskönner also, deshalb addieren wir Magnesium ab sofort in unsere tägliche Beautyroutine.

(Text: Magdalena Grasgruber)