Post Workout Skin: Warum du nach dem Sport IMMER dein Gesicht reinigen musst

Von der schweißtreibenden Pilates Session bis zum Soul Cycle Kurs – eine erfrischende Dusche gehört für die meisten von uns zum Workout, wie Crunches und Gewichte heben. Doch da gibt es noch einen Körperteil, den wir nach dem Sport niemals vernachlässigen sollten, nämlich das Gesicht. Warum? Wir verraten die Hintergründe.

Es ist die sogenannte Post-Workout Skin, die zu großen Hautproblemen führen kann, da diese durch den Sport extrem belastet wird. Grund Nummer eins ist der Schweiß, der durch die Poren austritt. Zwar kann das Sekret auch helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren (wie beispielsweise in der Sauna der Fall ist), doch bleibt er an der Oberfläche kleben, absorbiert die Haut den Schweiß zurück ins Innere. Die eigentlich ausgeschiedenen Giftstoffe kehren somit zurück in die unteren Hautschichten, samt Bakterien und Keime, die man über Fitnessgeräte, Gewichte oder Matten im Studio an das Gesicht bringt. Im Inneren der Haut angelangt kann dieser Cocktail für Entzündungen, Unreinheiten, verstopfte Poren und Irritationen sorgen.

Die einzige und zugegeben ziemlich einfache Lösung, Hautprobleme durch Schweiß und Bakterien zu verhindern, ist, das Gesicht so schnell wie möglich nach dem Workout zu reinigen. Klares Wasser ist hier allerdings nutzlos, es braucht schon einen Cleanser, um die fiese Schicht an Schweiß und Keimen loszuwerden. Am besten also gleich mit unter die Post-Workout Dusche mitnehmen und das Gesicht, genau wie den Körper, gründlich reinigen. Extra Tipp: Milde Cleanser-Formeln eignen sich am besten, da sie die natürliche Schutzbarriere der Haut sowie deren Öle nicht beeinträchtigen und diese sich so ohne Probleme regenerieren kann.