Macht Joggen hässlich?
Jogging-Freunde aufgepasst. Euer Lieblingssport macht nicht nur schlank! Wir haben rausgefunden was beim Laufen noch passiert.
Obwohl wir Joggen jetzt nicht unbedingt zu unseren Lieblings-Beschäftigungen zählen, macht diese Meldung doch irgendwie schlechte Laune: Joggen macht hässlich! Bitte was? Da denkt man, man tut sich und seinem Body etwas Gutes und dann das.
Beim Joggen verbrennen wir ganze 600 Kalorien pro Stunde. Das Fett schmilzt aber nicht nur an Hüfte, Bauch oder Po, sondern auch im Gesicht. Tja und weniger Fett im Gesicht ist gleich weniger Spannkraft ist gleich mehr Falten. Ihr versteht? Verstärkt wird der Effekt durch die Erschütterungen beim Auftreten in Kombi mit der Schwerkraft. Im Fachjargon spricht man dann vom typischen “Läufergesicht”.
Neben unserem Gesicht wird aber auch unser Körper in Mitleidenschaft gezogen. Und aufgepasst Ladies, es geht um unsere Brüste! Die werden nämlich durch die Erschütterungen beim Auftreten und dem so entstehenden Druck nach unten gezogen, so dass langfristig das Brustgewebe erschlafft und ausleiert. Adieu straffer Apfelbusen, hallo schwabbeliger Hängebusen!
Und was heißt das jetzt für uns? Endlich kein schlechtes Gewissen mehr, wenn wir zu faul für eine flotte Runde im Park waren? Keine neidischen Blicke auf die leichtfüßigen Joggerinnen, die uns schon morgens beim Brötchen holen entgegen hoppeln? Nein, so einfach ist das natürlich nicht. Neben all den unschönen Nebenwirkungen ist Joggen immer noch super für das Herz-Kreislauf-System, sorgt deswegen für einen fantastischen Glow und eine 1A Fettverbrennung. Noch dazu wird die allgemeine Muskelaktivität gesteigert.
Den unschönen Nebenwirkungen könnt ihr entgegenwirken, indem ihr gute Laufschuhe tragt und eure Laufstrecke auf weichere Böden, wie im Wald oder Park umleitet. So wird der Aufprall der Schritte abgeschwächt und gedämpft. Daneben solltet ihr in einen guten Sport-BH investieren, der eure Brüste festigt und die Erschütterungen abfängt. Na gut, dann schnallen wir uns direkt nach der Arbeit unsere Laufschuhe an und drehen eine Runde. Selbstverständlich auf weichem Waldboden und mit dem perfekten Sport-BH. Deal!
