30 day challenge: Jeden Tag eine Stunde mehr Zeit – heute zum Joggen

Yeah, ich fühle mich spitze heute! Zu verdanken habe ich das meinem Sieg über den inneren Schweinehund und einer Runde Joggen im Park. In Bayern ist heute Feiertag, das heißt ich bin zwar nicht ganz so früh aufgestanden wie bisher, aber anstatt um 9 Uhr, wann ich an einem freien Tag sonst aufstehen würde, bin ich um 8 Uhr aus den Federn gestiegen, um joggen zu gehen.

Morgens extra früher aufstehen, um Laufen zu gehen? Das war für mich bisher so, wie nichts im Sale zu kaufen – undenkbar! Dazu muss ich sagen, dass Sport und ich eine eher oberflächliche Beziehung zu einander haben. Eigentlich sind wir mehr so flüchtige Bekannte. Schließlich habe ich immer eine Top-Ausrede, um unsere Verabredungen abzusagen: Keine Zeit! Zu müde! Pretty Little Liars läuft gerade!

Dank meiner  30 day challenge habe ich meinen inneren Schweinehund aber endlich mal überwunden – und es fühlte sich klasse an. Im Park war es menschenleer, die Luft roch nach Sommer und ich habe beim Laufen einfach mal den Kopf frei bekommen. Fünf Kilometer in einer Dreiviertelstunde. Die restlichen 15 Minuten nutzte ich unter der Dusche, um wieder zu Atem zu kommen und innerlich ein bisschen stolz auf mich zu sein. Schönes Gefühl! Mal sehen, vielleicht versuche ich den Frühsport ab jetzt öfter einzuplanen. Aber wenn dann erst nach dieser Challenge – man muss ja nicht gleich übertreiben.

Was aber absolut unverzichtbar ist für so eine morgendliche Jogging-Tour, ist gute Musik auf den Ohren. Deswegen kommt hier meine ganz persönliche Lauf-Playlist für euch:

1. David Guetta – Hey Mama
2. Jason Derulo – Want to Want Me
3. Pitbull – Fun
4. Omi – Cheerleader
5. Fifth Harmony – Worth it
6. Major Lazer – Lean on
7. Taylor Swift – Bad blood
8. Natalie La Rose – Somebody
9. Britney Spears & Iggy Azalea – Pretty girls
10. Pitbull feat. Ne-Yo – Time of our lives