Fitness-Tutorial: So machst du deine Knie fit für Sommerkleidchen
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Wir spielen heute mal Sportarzt und verschreiben euch heute Fitnessübungen, die das Knie trainieren. Die sind aus mehreren Gründen sinnvoll:
– wer sich beim Snowboarden, Biken oder anderen Sportarten schon mal das Knie verletzt hat, weiß: kaputte Knie nerven. Gegen einen Kreuzbandriss ist zwar kein Kraut gewachsen, aber eine starke Kniemuskulatur beugt einigen Wehwehchen vor.
– viele Leute mit Schreibtischjobs und mäßigem Sportprogramm haben eine ziemlich untrainierte Kniemuskulatur. Das ist jetzt vielleicht noch nicht spürbar, rächt sich aber in ein paar Jahren.
– in Hollywood gibt es ja nichts, das vor dem Eitelkeitswahn sicher ist: auch Kniestraffungen stehen auf der Schönheitsoperationsliste. Zugegeben, Knie sind selten ein Augenschmaus, aber den Effekt einer teuren Kniestraffung kriegt man auch mit Sport easy hin.
Wer also mit trainierten und schönen Knien glänzen möchte, macht einfach die Übungen aus unserem heutigen Fitness-Video!
